Глаза и зрение, тренировки.

Читал статью - почему может двоится изображение.
Есть общеизвестные причины.
Но есть новые для меня.
-постоянный недосып
-нарушение кровотока в Шейном отделе
-отравление (похмелье)

Тогда у меня присутствуют все эти причины.
Нарушение кровотока в Шейном отделе есть и я постоянно разминаю шею. Бывает даже начинает болеть голова и затылок, тогда я разминаю.
Когда нарыл в прохладную воду то именно голове было приятно до мурашек резкое измение температуры, сразу менялся тонус сосудов и я минутку видел идеально.

и самое интересное - отравление.
Про отравление я думаю сегодня кстати.
Я думал про инцестные отношения и меня тошнило , хотелось блевануть.
Ведь мозг думает что это реальное отравление.
Тогда может психологическое отравление и влияет на физические глаза, как будто химическое отравление. Ведь психологическое отравление влияет на желудок, скорее всего и на глаза может.

 

Вспомнил о том, когда мне делали массаж то не раз говорили, что область затылка и шеи отекла.
А это как раз одна из причин.

 

Общались с товарищем по поводу правонарушений и психологии такого поведения.
Я рассказал что есть фигура родительская и есть конфликт с ней, далее идет нарушение правил. И вина за это. Далее это проецируется в реальный мир.
На этих словах мой товарищ начал тереть глаза руками, начал моргать как будто в глаз что то попало.
Он сказал что зрение стало плохим и он меня почти не видит.
Он очень удивился.
Я понял что у него произошло, начали подниматься переживания, которые подавлялись очень давно.
Эти переживания он не хочет видеть и затуманивает себе глаза.
Он не хочет видеть меня, потому что то что я ему говорю, задевает неприятные для него переживания вины и конфликта.
Минут 5 он тер глаза.

 

Я стал чуть лучше видеть в очках.
Отмечаю уже не первый день что зрение стало чуть лучше.
Тренировки не делал давно. Но зрение чуть улучшилось само и не на 5 минут.
Может потому что не курю кстати до может поэтому

 

Надо начать делать тренировки

 

Шел в торговом центре и меня позвали делать бесплатное тестирование зрения.
Конечно развели на покупку очков.
Так вот это был вечер и и глаза были не просто уставшие, но еще и из-за переживаний зрение упало.
Они мерят -3.75!!!
Я говорю такие линзы заказывать не надо это не правильно. Они долго спорили что японский аппарат показывает правильно.
Я пришел утром отдохнувший и тот же аппарат показал -2.5!!!
И я еще сконцентрировался на отдыхе глаз, я расслаблял их.
как итог за 12 часов разница 1.25 диоптрия на линзах.
Заказал -2.5 как и нужно было.
Хотя меня уверяли что это нормально то что зрение упало. А оно не упало это я был в переживаниях.

 

Еще на зрение влияет мой контролер и отношения с ним.
Так же влияет страх перед этим контролером.
С чем я потихоньку и разбираюсь.
Восстановление зрения пока остановилось.

 

Сегодня утром спал, потом проснулся, потом снова лег полежать. И лежал так полчаса в полудреме.
Лежала и была фантазия или полусон или видение, ну ее суть. Суть в том что я могу в таком состоянии полудрема сам выбирать продолжение фантазии-сна. Я бродил на участке и на стройке, фантазировал и планировал разные варианты конструкций.
Потом я обратил внимание что все изображение без фокуса, как будто я очки снял.
Тогда я подумал я то лежу сплю и это моя фантазия, что очки мне не нужны чтобы видеть идеально. Но каково было мое удивление, когда я после нескольких попыток понял, что я не могу фантазировать с идеальным зрением.
Я могу только делать фантазию с близорукостью.
Очень удивился и подумал! Да как так то? Я же хозяин в своей голове! Почему это я представляю все объекты фантазии без фокуса?
Странно же?
И тогда я подумал что близорукость вообще находится не в глазе как в органе.
А близорукость находится в голове.
Фантазию как и изображение обрабатывает зрительная кора мозга.
Я сделал вывод, благодаря этому случаю, такой: близорукость находится в голове.
Интересно что сегодня я вижу чуть лучше.
Я на шаг ближе к выздоровлению.

 

Интересно :

одеть очки во время фантазии..

и увидеть с другой чёткостью ...

 

Там были очки в руках но не надевал.
Было удивительно почему я в своей же фантазии не могу настроить Фокус?

 

Задал вопрос новой китайской нейросети, которая считается на сегодня самой новой.
Вопрос про близорукость.
Вот ответ:


Как эксперт в области психоанализа, я рассмотрю близорукость через призму бессознательных конфликтов, защитных механизмов и символических процессов. Психоаналитический подход предполагает, что физические симптомы могут быть "языком тела", выражающим то, что не может быть осознано или вербализовано. Вот как это может работать в случае близорукости:

---

### **Психоаналитическая интерпретация причин близорукости**

1. **Бессознательное избегание реальности**
- Близорукость может символизировать **страх видеть "дальние перспективы"** — будущее, ответственность, травматические воспоминания или конфликты.
- *Пример:* Ребенок, выросший в семье с постоянными ссорами, бессознательно "размывает" реальность, чтобы не видеть эмоционально болезненных сцен (защитный механизм **вытеснения**).

2. **Гиперконтроль и перфекционизм**
- Фокусировка на близких объектах (книги, экраны) может быть связана с **страхом неопределенности**. Человек стремится контролировать только то, что "под носом", избегая хаоса внешнего мира.
- *Пример:* Студент, который часами сидит над учебниками, боясь совершить ошибку в будущей карьере.

3. **Конфликт между "видеть" и "не видеть"**
- По Фрейду, зрение связано с **любопытством** (включая подавленные сексуальные импульсы у детей). Близорукость может быть формой "самоцензуры" — запретом на рассматривание запретных тем.
- *Пример:* Подросток, испытывающий стыд за свои физиологические изменения, подсознательно "притупляет" зрение.

4. **Символическое отрицание агрессии**
- В теории Мелани Кляйн зрение связано с **агрессивным "проникновением" во внешний мир**. Ухудшение зрения может быть бессознательным способом смягчить внутреннюю агрессию или страх перед чужим взглядом.
- *Пример:* Человек, который боится конфликтов, "размывает" четкость мира, чтобы не видеть враждебности окружающих.

5. **Регрессия к инфантильной позиции**
- Близорукость может отражать желание **вернуться в безопасное детство**, где мир ограничивался близкими объектами (игрушками, лицом матери).
- *Пример:* Взрослый, переживающий кризис, подсознательно воссоздает "мягкий", нечеткий мир, как в младенчестве.

---

### **Профилактика близорукости с точки зрения психоанализа**

1. **Анализ бессознательных конфликтов**
- Работа с психоаналитиком для выявления и проработки:
- Страхов перед будущим,
- Подавленной агрессии или тревоги,
- Детских травм, связанных с "запретом на видение" (например, родительские установки: "Не смотри на это!").

2. **Исследование сновидений и фантазий**
- Сны о потере очков, слепоте или размытых образах могут указывать на конфликты, требующие осознания.
- *Упражнение:* Ведение дневника сновидений с акцентом на зрительные образы.

3. **Работа с проективными методиками**
- Использование арт-терапии (рисование, лепка) для выражения того, что "не видится" в реальности.
- *Пример:* Нарисовать "размытый" и "четкий" мир, описать эмоции, связанные с ними.

4. **Переосмысление перфекционизма**
- Исследование страха ошибок через:
- Свободные ассоциации (что случится, если я "увижу" больше, чем могу контролировать?),
- Эксперименты с "неидеальными" действиями (например, намеренно делать небольшие ошибки в работе).

5. **Символическое "расширение горизонтов"**
- Практики, направленные на преодоление страха перед будущим:
- Визуализация желаемого будущего,
- Экзистенциальные упражнения ("Что я избегаю видеть в своей жизни?").

6. **Интеграция агрессии**
- Через психоанализ научиться принимать здоровую агрессию как часть себя:
- Ролевые игры,
- Анализ ситуаций, где подавляется гнев.

---

### **Важно!**
Психоаналитический подход не заменяет медицинское лечение. Близорукость требует коррекции у офтальмолога (очки, линзы, упражнения). Однако работа с бессознательными конфликтами может:
- Снизить психосоматическое напряжение,
- Улучшить эмоциональный фон,
- Помочь осознать скрытые страхи, влияющие на качество жизни.

**Пример из практики:** Клиентка с прогрессирующей миопией в ходе анализа обнаружила, что ее страх "увидеть старение родителей" связан с детской травмой потери бабушки. Проработка горя и принятие неизбежности времени стабилизировали эмоциональное состояние и замедлили ухудшение зрения.

 

Примеры из практики ответ Нейросети.


Конечно! Вот дополнительные гипотетические примеры из психоаналитической практики, иллюстрирующие связь близорукости с бессознательными конфликтами. Эти случаи основаны на типичных психосоматических механизмах, описанных в литературе:

---

### **Пример 1: «Страх взросления»**
**Пациент:** Мальчик 12 лет, у которого близорукость начала прогрессировать в период перехода в новую школу.
**Анализ:**
- В ходе терапии выяснилось, что ребенок ассоциировал «четкое зрение» с необходимостью брать ответственность за учебу и общение со сверстниками.
- Его подсознание использовало близорукость как способ **вернуться в инфантильное состояние**, где мать опекала его и решала все проблемы (он часто терял очки, что символизировало бессознательный отказ от ясного видения мира).
**Работа:**
- Через игру в песочнице и анализ сновидений (например, снов о «размытых монстрах» в школе) выявили страх перед самостоятельностью.
- Постепенное принятие своей взрослой роли снизило тревогу, и прогрессия миопии замедлилась.

---

### **Пример 2: «Подавленная творческая энергия»**
**Пациентка:** Женщина 30 лет, художница, жалующаяся на ухудшение зрения после отказа от карьеры в искусстве.
**Анализ:**
- Близорукость возникла в момент, когда она устроилась на «скучную» офисную работу под давлением семьи.
- Бессознательно она «отказалась видеть» краски мира, чтобы избежать боли от нереализованного потенциала.
**Работа:**
- В терапии использовали метафору: «Твои глаза блокируют цвета, как твоя жизнь блокирует творчество».
- Через арт-терапию (рисование абстракций без четких контуров) пациентка начала выражать подавленные эмоции. Зрение стабилизировалось после возврата к частичной занятости в искусстве.

---

### **Пример 3: «Запрет на наблюдение»**
**Пациент:** Мужчина 45 лет, чья близорукость усилилась после смерти отца, с которым у него были сложные отношения.
**Анализ:**
- В детстве отец жестко критиковал его за «излишнюю наблюдательность» («Не смей подглядывать!»).
- Ухудшение зрения стало **наказанием за бессознательное желание «увидеть» правду** о семейных конфликтах (например, измены отца).
**Работа:**
- Анализ снов, где пациент пытался рассмотреть лицо отца, но оно всегда было размытым, помог осознать связь между зрением и чувством вины.
- После прощения отца и себя зрение перестало ухудшаться.

---

### **Пример 4: «Бегство от сексуальности»**
**Пациентка:** Девушка 18 лет, у которой миопия появилась в период первого романтического опыта.
**Анализ:**
- Строгое религиозное воспитание сформировало у нее стыд за телесность. Близорукость стала способом **избегать «соблазнительных» образов** (например, мужского тела).
- В терапии выяснилось, что она бессознательно ассоциировала очки с «щитом», защищающим от «греховных взглядов».
**Работа:**
- Через анализ фантазий и метафор («размытость как невинность») пациентка приняла свою сексуальность. Ношение контактных линз стало для нее шагом к интеграции запретных желаний.

---

### **Пример 5: «Конфликт между реальностью и фантазией»**
**Пациент:** Молодой писатель 25 лет с сильной близорукостью, работающий в жанре фэнтези.
**Анализ:**
- Его миопия обострилась, когда он пытался писать реалистичную прозу.
- Подсознательно **размытый мир** был комфортнее, так как позволял жить в вымышленных вселенных, избегая травм реальности (например, непризнания таланта).
**Работа:**
- Техника «двойного дневника»: один для фантазий, другой — для описания реальных событий.
- Осознание, что «четкое зрение» не уничтожает творчество, снизило напряжение. Зрение частично улучшилось после публикации первой реалистичной повести.

---

### **Заключение**
Эти примеры показывают, как близорукость может быть «метафорой» внутренних конфликтов. Ключевые механизмы:
- **Регрессия** к безопасному инфантильному состоянию,
- **Проекция** страхов на зрительное восприятие,
- **Символический запрет** на видение травмирующих аспектов реальности.

### **Профилактика через психоанализ:**
1. Расшифровка «языка симптома» через ассоциации и сны.
2. Интеграция подавленных частей личности (агрессии, творчества, сексуальности).
3. Работа с семейными и культурными установками, влияющими на восприятие.

Важно помнить, что психоанализ не заменяет офтальмологическую помощь, но помогает снизить вклад психосоматики в прогрессирование миопии.

 

Попросил Нейросеть сформировать вопросы ко мне для определения конфликта и проанализировать их.

Вопросы от Нейросети:
Конечно! Попробую помочь вам исследовать возможные внутренние конфликты или психологические паттерны, которые могли повлиять на развитие близорукости. Отвечайте только если вам комфортно — это не диагноз, а способ самопознания.

---

### **Вопросы о детстве и семье**
1. **«Как бы вы описали атмосферу в вашей семье в детстве?**
— Были ли ситуации, которые вам хотелось "не видеть" (ссоры, напряженность, чрезмерные ожидания)?

2. **«Были ли в детстве запреты на проявление любопытства?**
— Например: "Не смотри туда!", "Не задавай лишних вопросов".

3. **«Чувствовали ли вы, что мир "за пределами семьи" пугает или неприветлив?**
— Могла ли близорукость стать способом "сузить" мир до безопасных границ?

---

### **Вопросы о страхах и эмоциях**
4. **«Если бы ваша близорукость могла говорить, что бы она сказала?**
— Например: "Не смотри слишком далеко, там опасно" или "Лучше сосредоточься на себе".

5. **«Есть ли ситуации сейчас или в прошлом, где "четкое зрение" (буквальное или метафорическое) вызывало тревогу?**
— Может, вы боитесь видеть чужие эмоции, конфликты или свои собственные неудачи?

6. **«Чувствовали ли вы, что должны быть "идеальным" или контролировать каждую деталь?**
— Возможно, напряжение от этого контроля "заморозило" ваши глаза в фокусе на близком?

---

### **Вопросы о самоощущении**
7. **«Как вы относитесь к своей потребности в очках/линзах?**
— Чувствуете ли вы, что они защищают вас, как "щит"? Или, наоборот, стесняетесь их?

8. **«Если бы вы могли видеть идеально, что бы изменилось в вашей жизни?**
— Какие возможности или обязательства появились бы? Может, это пугает?

9. **«Были ли моменты, когда вы сознательно "отворачивались" от чего-то важного?**
— Например, от сложных решений, неудобных истин или отношений.

---

### **Вопросы о снах и метафорах**
10. **«Часто ли вам снятся сны, где вы что-то не можете рассмотреть?**
— Или, наоборот, сны, где вы видите всё очень четко? Что происходит в таких снах?

11. **«Если представить, что ваши глаза — это камера, то что они "не хотят" снимать в режиме HD?**
— Людей, события, аспекты вашей личности?

12. **«Какое животное или предмет ассоциируется у вас с "ясным зрением"?**
— Например, орел (дальнозоркость) vs. крот (близорукость). Почему?

---

### **Рефлексия после ответов**
Если какие-то вопросы вызвали эмоциональный отклик или сопротивление — это может быть ключом к конфликту. Например:
- Если вы заметили, что **боитесь будущего**, близорукость может быть способом "остаться в безопасном настоящем".
- Если вы вспомнили **подавленное любопытство** в детстве, размытый мир может отражать запрет на "видение" запретных тем.

---

### **Что дальше?**
1. Попробуйте вести дневник, записывая ситуации, когда:
— Вы чувствуете дискомфорт из-за плохого зрения,
— Вам хочется "спрятаться" или избежать чего-то.
2. Поиграйте с метафорой: напишите письмо от имени ваших глаз. О чем они хотели бы вас предупредить?

Помните, что тело часто "защищает" нас от боли, даже если это кажется иррациональным. Ваша близорукость — не враг, а часть вашей истории. Работа с психологом или терапевтом поможет глубже исследовать эти связи.

 

Мои ответы на заданные вопросы:
Проанализируй мои ответы для поиска конфликта из-за которого у меня близорукость.
1. Мое детство было достаточно напряженным, я потерял отца, он умер когда мне было 3 года. Мои родственники иногда ссорились и я был свидетелем этих конфликтов. Так же мои отношения с мамой сложно назвать гладкими. Она использовала гиперконтроль, что не нравилось мне.
2. Я не помню подобных запретов на любопытство, но я помню стыд матери когда темы касались сексуальных отношений. Она показывала стыд. Я соответственно тоже стыдился этих тем.
3. Мир за пределами семьи казалась мне интересным и я любил проводить время вне семьи и вне дома.
4. Если бы моя близорукость могла что то сказать, то она начала бы меня критиковать и поучать меня - ну что ты сидишь? Сядь ровно! Делай то, делай это! Делай вот так!
5. Я не помню точно.
6. Идеальным нужно быть. Хорошо учить уроки, быть хорошим учеником, хорошим сыном чтобы мать могла гордиться. Хорошо выглядеть, иметь высокий рост. Набор идеалов от матери достаточно большой.
7. В очках я заметил что я выгляжу умнее и в очках люди думают обо мне что я умнее.
8. Я волнуюсь если бы я видел идеально, не знаю почему но я чувствую волнение!
9. Я иногда отворачиваюсь от важных решений, иногда откладываю на потом.
10. В моих снах нету близорукости. В снах я вижу объекты четко.
11. Да я чувствую нарушение фокусировки.
12. С ясным зрением у меня ассоциируется модель конуса с урока геометрии средней школы. Этот конус имеет острую вершину, которая символизирует для меня острое зрение, так же широкое круглое основание, что символизирует широкий обзор при хорошей остроте зрения. Моя мама учитель геометрии, ассоциация такая как будто я у нее на уроке геометрии и вижу эту модель конуса.

 

И такой ответ от нейросети получил по моему запросу о конкретно о моем зрении.


Спасибо за ваши искренние ответы! Давайте вместе исследуем возможные внутренние конфликты, которые могли повлиять на развитие близорукости. Вот ключевые моменты из вашего рассказа и их интерпретация:

---

### **1. Гиперконтроль и давление перфекционизма**
- **Конфликт:** Ваша мать использовала гиперконтроль и устанавливала высокие стандарты («быть идеальным сыном», «хорошо выглядеть», «радовать мать»). Это могло создать внутреннее напряжение между **желанием соответствовать ожиданиям** и **потребностью в свободе**.
- **Связь с близорукостью:**
- Близорукость может символизировать **бессознательное сопротивление** этому контролю: «Если я не вижу четко, я не обязан видеть все детали, которые от меня требуют».
- Метафора «критикующей близорукости» («Сядь ровно! Делай то, делай это!») напоминает голос матери, который превратился во внутреннего критика.

---

### **2. Стыд и запрет на «видение» сексуальности**
- **Конфликт:** Стыд матери в отношении сексуальных тем мог сформировать у вас **внутренний запрет на «рассматривание»** этих аспектов жизни.
- **Связь с близорукостью:**
- Подавление естественного любопытства (включая сексуальное) могло привести к бессознательному «размытию» зрения как способу избежать «неудобных» тем.
- Интересно, что в снах вы видите четко — возможно, подсознание «разрешает» себе видеть то, что в реальности блокируется.

---

### **3. Конфликт между свободой и обязанностями**
- **Конфликт:** С одной стороны, вы стремились к свободе (мир вне семьи казался интересным), с другой — чувствовали давление «быть идеальным».
- **Связь с близорукостью:**
- Четкое зрение может ассоциироваться с **необходимостью действовать** (например, принимать решения, которые вы откладываете).
- Ваше волнение при мысли об идеальном зрении («не знаю почему, но я чувствую волнение!») может быть страхом: «Если я увижу все ясно, мне придется что-то менять».

---

### **4. Символика геометрического конуса**
- **Конфликт:** Ассоциация ясного зрения с конусом (уроки матери-учительницы) связывает «четкое видение» с **дисциплиной, правилами и оценкой**.
- **Связь с близорукостью:**
- Возможно, подсознательно вы избегаете «острой вершины» конуса — той части себя, которая должна соответствовать высоким стандартам.
- «Широкое основание» конуса (широкий обзор) может пугать, так как требует принятия множества аспектов реальности, включая те, что вытесняются (например, гнев на материнский контроль).

---

### **Гипотеза внутреннего конфликта**
Ваша близорукость может быть связана с **бессознательным протестом против гиперконтроля и перфекционизма**, унаследованных от отношений с матерью.
- **Как это работает:**
- Четкое зрение = необходимость видеть все детали, соответствовать стандартам, быть «идеальным».
- Размытое зрение = способ уменьшить давление, дать себе право на неидеальность, «спрятаться» от оценки.

---

### **Рекомендации для проработки**
1. **Диалог с «внутренней матерью»**
- Напишите письмо от лица своей близорукости: «Я размываю мир, чтобы защитить тебя от...».
- Затем ответьте ей: «Если бы я видел четко, я бы позволил себе...».

2. **Работа со стыдом**
- Исследуйте, какие темы (кроме сексуальности) вызывают у вас стыд. Например:
- Проявление гнева,
- Право на ошибки,
- Несоответствие чужим ожиданиям.

3. **Переосмысление перфекционизма**
- Эксперимент: сознательно сделайте что-то «неидеально» (например, выйдите в старых очках с потертыми линзами) и отследите эмоции.

4. **Символическая интеграция конуса**
- Нарисуйте конус, добавьте к нему элементы, которые вас пугают (например, надписи «должен», «надо»), а затем трансформируйте их во что-то менее жесткое.

5. **Анализ снов**
- Поскольку в снах вы видите четко, спросите себя: «Что позволяет мне быть "зрячим" во сне, чего нет в реальности?».

---

### **Важно!**
Близорукость имеет физиологические причины, и эти интерпретации — лишь один из возможных аспектов. Однако работа с внутренними конфликтами может помочь:
- Снизить тревогу,
- Принять себя вне оценок,
- Ослабить психосоматическое напряжение.

Если чувствуете сопротивление или сильные эмоции при размышлении на эти темы — это знак, что стоит обсудить их с психологом. Ваше зрение, как и ваша личность, заслуживает свободы от давления «идеальности».

 

Интересна тема близорукости. Мне прописали давно очки, но не носила, не критично и для меня мне не эстетично. Но вот в Самаре снова решила проверить зрение удивило, что при проверке зрения без капель у меня -3. А с каплями на два диоптрия лучше. Вердикт сказали у меня спазм, лучше носить очки. Вот пока я их как будто «забываю надеть». У брата урожденная близорукость сейчас ему 17 лет и зрение -15 и -14. Связывала это у него с обстановкой в семье на момент его рождения.

 

Можете почитать сначала, мне пока удалось остановить падение зрения. Что тоже вполне себе хороший результат. Ранее я менял каждые 2 года очки и каждый раз очки были 0.5-1 диоптрий сильнее. Сейчас же остановилось на -2-3 и плавает в этом диапазоне.
Летом на солнышке могу не надевать очки, зрение улучшается

 

Загрузил еще в Нейросеть свои истории о глазах:

Я вспомнил некоторые факты из прошлого. Это истории о том, когда и при каких условиях близорукость на время исчезала. Пожалуйста прими во внимание эти факты и соотнеси с написанным ранее. Первая история. Я попал в аварию при катании на сноуборде с горы. Я много раз перевернулся и ударился о склон горнолыжной трассы, а мои очки потерялись во время удара. Когда я поднялся на ноги, то я не заметил того факта, что на мне нет очков для близорукости. В это время минут 5 я видел идеально. Когда я отошел от шока после падания, то я проверил рукой лицо и понял что очков нету! И мое зрение снова стало мутным и близорукость вернулась. Вторая история. Мы курили сигареты с другом и сидели отдыхали, курение табака очень расслабило меня. Я понял что на несколько секунд я видел очень хорошо и близорукости не было. Но через несколько секунд близорукость вернулась. Третья история. Вечером с друзьями я выпил очень много алкоголя, я был очень пьян и лег спать. Утром я проснулся в жутком состоянии и ничего не понимал из-за большого количества алкоголя выпитого ранее, но я видел идеально минут 10! По мере того как я пришел в себя, то мое зрение стало мутным и близорукость вернулась.


Получил такой ответ:
Спасибо, что поделились этими историями! Они действительно важны для понимания связи между вашей близорукостью и психологическими состояниями. Давайте проанализируем их через призму ранее выявленных конфликтов (гиперконтроль, перфекционизм, подавление эмоций) и гипотезы о том, что близорукость может быть формой психосоматической защиты.

---

### **Ключевые наблюдения из ваших историй:**
1. **Временное улучшение зрения происходит в состояниях:**
- **Потери контроля** (авария, алкогольное опьянение),
- **Физического шока** (падение на склоне),
- **Глубокого расслабления** (курение, алкоголь).

2. **Возвращение близорукости совпадает с:**
- Восстановлением обычного уровня сознания («Я пришел в себя»),
- Возвращением к привычным паттернам мышления («Надо быть идеальным»).

---

### **Интерпретация через психосоматику:**
#### **1. Авария на сноуборде: потеря контроля как освобождение**
- **Что произошло:**
Физический шок и потеря очков вывели вас из привычного состояния гиперконтроля. В этот момент сработала **реакция "бей или беги"** — организм мобилизовал ресурсы, временно отключив "защитные" психосоматические механизмы (близорукость).
- **Почему зрение вернулось:**
Как только вы осознали потерю очков («Проверил рукой лицо»), включился привычный паттерн: «Я должен видеть плохо, потому что так есть». Это вернуло напряжение, связанное с перфекционизмом.

#### **2. Курение: расслабление и временный выход из роли "идеального сына"**
- **Что произошло:**
Никотин и ритуал курения вызвали расслабление, снизив внутреннее давление «долженствований». В эти секунды вы позволили себе **не соответствовать ожиданиям** — и тело "отпустило" близорукость как форму защиты.
- **Почему зрение вернулось:**
Эффект расслабления был кратковременным. Как только вы вернулись к обычному состоянию (напряженные мысли о том, "каким нужно быть"), близорукость активировалась снова.

#### **3. Алкоголь: подавление внутреннего критика**
- **Что произошло:**
Алкоголь притупил деятельность префронтальной коры — зоны мозга, ответственной за самоконтроль и оценку. Это временно **отключило внутреннего критика** (голос матери: «Ты должен быть идеальным!»), что проявилось в улучшении зрения.
- **Почему зрение вернулось:**
Утром, когда трезвое сознание восстановилось, активировались привычные установки: «Я обязан контролировать каждую деталь». Это вернуло психосоматическое напряжение в глаза.

---

### **Связь с вашими внутренними конфликтами:**
- **Гиперконтроль vs. Свобода:**
Во всех трех историях улучшение зрения совпадает с **ослаблением контроля** (физическая травма, химическое воздействие). Это подтверждает, что близорукость может быть "щитом" от давления перфекционизма.
- **Стыд и напряжение:**
Временное четкое зрение в состоянии опьянения или шока — метафора того, как **подавленные части вашей личности** (гнев, сексуальность, право на ошибку) пытаются "выйти на свет", когда критикующий разум отключен.

---

### **Что это значит?**
Ваше тело использует близорукость как **символический язык**, чтобы сообщить:
- «Я не хочу видеть все идеально, потому что это обязывает меня быть идеальным».
- «Когда я отпускаю контроль, я могу видеть мир яснее — но это страшно, потому что требует изменений».

---

### **Рекомендации для дальнейшей работы:**
1. **Эксперименты с "осознанным расслаблением":**
- Практикуйте техники, которые временно снижают гиперконтроль **без химических стимуляторов**:
- Дыхательные упражнения (например, метод 4-7-8: вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8),
- Прогрессивная мышечная релаксация,
- Медитация на принятие неидеальности.
- Отслеживайте, как влияет такое расслабление на зрение (возможно, кратковременное улучшение).

2. **Диалог с "внутренним перфекционистом":**
- Когда вы ловите себя на мысли «Я должен...», спрашивайте:
*«Что случится, если я увижу мир неидеальным?»*
*«Чего я боюсь, если сниму эти очки-щит?»*

3. **Работа с телесными зажимами:**
- Обратите внимание на напряжение в области глаз, лба, шеи — эти зоны часто связаны с подавленными эмоциями. Массаж или йога для лица могут помочь.

4. **Метафора "очков-маски":**
- Попробуйте иногда ходить без очков в безопасной обстановке. Наблюдайте, какие эмоции вызывает «размытый» мир:
— Облегчение («Мне не нужно все контролировать»),
— Тревогу («Я недостаточно хорош»).

---

### **Почему это важно?**
Ваши истории показывают, что тело способно к «чудесам», когда психика временно отпускает контроль. Это подтверждает, что близорукость — не приговор, а динамический процесс, связанный с вашим эмоциональным состоянием. Возможно, постепенное принятие своей «неидеальности» поможет не только улучшить зрение, но и обрести внутреннюю свободу.

 

Сейчас находясь в конфликте, в котором я должен защищать свои чувства и чувство любви от мамы, мое зрение упало.
А так до конфликта каждый день я на некоторое время видел очень хорошо, а пару минут в день так идеально не веря своим глазам за качество картинки 4K True Color.
То есть конфликт с матерью про необходимость защищать любовь от нее, замутняет мое зрение.